Вдовий горб от лишнего веса: как избавиться, если живот тянет вниз? Массажер поможет?
Девы, сос, сейчас заметила, что появился вдовий горб буквально за месяц😱я понимаю, что это от лишнего веса и живот тянет меня вниз, уже забыла, когда с прямой спиной ходила, но как избавиться то от него? Нельзя сейчас массажером электрическим там проходиться, только после родов?
Комментарии
Когда родите упражнения делайте специальные, но это через время, мне помогает руки на что-то опереть и выгибать спину, можно мостик делать, и на пол коленями вставать, наклоняться руками вперед вытянувшись и головой смотреть прямо
Родите и разберетесь со всем
Конечно, сейчас тяжело
Подождите до родов, все с вами прекрасно сейчас!
Старайтесь следить за осанкой, со временем войдет в привычку
Ну и занимаетесь на спину, мне йога хорошо помогала
У меня раньше был горб, когда работала в торговле, потом похудела, сменила работу и он ушел. А сейчас опять появился и причем так быстро. Но спину прямой держать не могу пока никак😅боюсь вообще скрючусь за пару недель до родов.
@zankris, растягивайтесь дома тогда, начните с зарядки простой, дальше добавляйте элементы йоги. Она правда хорошо помогает. Я раньше сутулилась сильно, сейчас хоть и сутулость немного осталась, но сразу замечаю и выравниваю спину
Ну и плюс спина стала болеть меньше
Лечение в основном включает лечебную физкультуру, массаж, мануальную и ударно-волновую терапию. Возможно удаление образования с помощью термолифтинга, липосакции.
После родов не пройдёт,если запустить