Что съесть на ифтар, чтобы не было тяжести и вздутия? Советы и легкие рецепты

Не ем хлеб и малую порцию вытаскиваю, т.к. потом таравихи тяжело совершать

Начинать с финика, чтоб подавить острый голод (если есть), стакан воды. В идеале после этого сделать молитву. После уже поесть маленькую порцию супа, каши, добавить уже много овощей, зелени

Суп куриный с чёрным хлебом и салат