Страх при беременности: боюсь каждого шороха, первая беременность была замершей - что делать?

Каждый стук и шорох меня пугает. Прям с места соскакиваю. И теперь мне страшно. Первая беременность была замерщым. Тогда говорили это возможно из-за испуга. Теперь двойне страшно