Мой вкусный завтрак и питание за 2 дня: омлет, овсянка, кукуруза, фрикадельки и овощи. Что поесть?
Завтрак 27.02
✨ омлет с овсяными и гречневыми хлопьями, семенами чиа и приправами
✨ авокадо, помидор
✨ белевская пастила без сахара
✨ мне - кукуруза
Потом день пошел по 🍑 малой ел, но фото нету, я перебивалась 🫠
28.02 Завтрак
✨ овсянка на воде с тыквой и тыквенными семечками
✨ апельсин, груша
✨У меня - торт и кофе😂
Обед
✨ у Тима - гречневые хлопья на воде, фрикадельки, овощи: болгарка, морковь, горошек, баклажан, кабачок
✨ груша
✨ мне - кукуруза, макароны с пережаркой и фрикадельками, горчица в зернах (так себе сочетание, да😂)
Ужин
✨ остатки обеда (фрикадельки, овощи)
✨ огурец, морковь
✨ чуть апельсина (за кадром)
✨ мне - салат: капуста, огурец, кукуруза, горчица в зернах, морковь, оливковое масло; протеин
#самоприкорм
#тарелочки
Комментарии
Только неделя ?😁 мне тоже казалось , что давно уже в ленте ваши тарелочки 😁 удачи в этом нелегком деле 😁😂👌
Ну пока рано говорить о каком-то глобальном эффекте 😅 прошла только неделя, как стала нормально есть, пить воду и тренироваться. За весом я не смотрю, меня он мало волнует, я больше нацелена на качество тела, а для недели это рано ещё😂 нооо, живот уже стал меньше! Хоть я сейчас и вздулась к 🩸🫠
@vasi_lis_a, @elena_kk, тарелки я то давно выставляю 😂 а тренировки начала ну чуть больше недели назад😅 хотя самой кажется, что уже полгода прошло😂