Как солнце влияет на настроение мамы? 5 важных фактов
С первым днём весны 🌸🌸🌸
С каждым днём солнышко все ярче и теплее 🌞
А значит и наше психологическое состояние с каждым днем будет лучше. Поэтому если сейчас вы чувствуете усталость, раздражительность, отсутствие сил- вот несколько рекомендаций, которые конечно по щелчку не реанимируют. Но…
Точно окажут благотворное воздействие!
Солнце и прогулки оказывают значительное влияние на психологическое состояние, положительно влияя на наше самочувствие и настроение.
Вот несколько аспектов:
Уровень серотонина: Под воздействием солнечного света организм вырабатывает больше серотонина — гормона счастья, который помогает улучшить настроение и справляться с депрессией.
Витамин D: Солнечные лучи способствуют выработке витамина D, который необходим для нормального функционирования мозга и поддержания психического здоровья. Недостаток витамина D может привести к усталости, апатии и депрессии.
Уменьшение стресса: Прогулки на свежем воздухе помогают снизить уровень стресса и тревожности. Они способствуют расслаблению, улучшая кровообращение и нормализуя работу нервной системы.
Физическая активность: Прогулки — это умеренная физическая нагрузка, которая способствует выделению эндорфинов, гормонов радости, что улучшает настроение и дает ощущение удовлетворения.
Свежий воздух: Прогулки на природе, вдали от городской суеты, помогают очистить ум, снизить уровень стресса и повысить общую удовлетворенность жизнью.
Таким образом, сочетание солнечного света и физической активности на свежем воздухе способствует улучшению психоэмоционального состояния, повышая уровень счастья и снижения тревоги.
Наконец-то время долгих прогулок по нашему прекрасному городу все ближе 🌞
Комментариев ещё никто не написал.
Одиночество и усталость
Крик души 💔. Мне абсолютно не с кем поделится и излить душу. Поэтому дальше будет много текста. Прошу без едких комментариев, просто хочется поддержки и что-то услышать. Мы с мужем уже 15 лет вместе, ребенок долгожданный. Живем у меня в квартире с моим папой тк это наша с ним квартира (сразу! поменять/обменять/разъехаться нет возможности 😭) раньше ничего не парило тк мы просто только ночевали, а все остальное время работали. Сейчас же я с ребенком 24/7 в квартире, и у меня нет абсолютно ни какой...
Отзыв о поездке в Дагестан 2025: плюсы и минусы Каспийска
ДАГЕСТАН. КАСПИЙСК 2025
Текста будет много, пишу прям развёрнутый отзыв, вдруг кто то собирается ехать, будет полезно 🫶
Первое с чем мы столкнулись по прилету, тут не ловит интернет без вай Фая , абсолютно нигде. Не смогли вызвать Яндекс такси, пришлось ехать с местным таксистом в 2 раза дороже.
МИНУСЫ
- тут огромная проблема с вывозом мусора, в каждом дворе около мусорных баков, свалка, по другому не скажешь, огромные горы мусора, даже в новых микрорайонах и элитных жк.
- лучше брать с соб...
Как мы спасали новорожденного Демида от удушья?
3 декабря 2021 года… у Ани поднимается 39, а нас с Демидом выписывают из ПЦ. Принято решение старшую оставить с бабушкой, а за нами приехали муж и дед. Во второй раз выписка была без баяна и медведей, ну, тоже было хорошо, по-своему 👍🏻 привезли нас домой, разложила вещи, и муж с дедом ушли к старшей, так как я боялась, что они могут быть переносчиком, а болеть новорожденному сразу вообще не хотелось. Ночь первая прошла хорошо, на утро все таки пришла ко мне мама, так как очень хотела познакомитьс...
Почему в России растёт поколение неговорящих детей?
В России растёт поколение неговорящих детей
Логопед Наталья Бублик рассказала «ЯСНО» об особенностях речи современных детей и о тенденциях развития целого поколения
В детстве многие из нас с удовольствием потешались над приятелями, не выговаривающими звук «р» или забавно свистящими во время смены молочных зубов. Однако сегодня такие милые недостатки сменили более серьёзные проблемы с речью, мышлением и кругозором юных россиян. В причинах и возможных последствиях нам помогла разобраться Наталья ...
Мастурбация у детей 2-6 лет — это норма или серьёзная проблема?
Мастурбация у детей…
⠀
Часто это вызывает у родителей страх, стыд, панику и даже агрессию…
⠀
⁉️В чем же корень проблемы и есть ли проблема вообще?
⠀
Обычно в возрасте от 2-3 до 5-6 лет дети начинают испытывать интерес к познанию различий женского и мужского тела. Они с интересом играют с половыми органами, трогают их, теребят, почесывают…
⠀
Интерес тут чисто познавательный!
⠀
Но, если те приятные ощущения, которые при этом испытывает ребенок, становятся для него доминирующим источником положитель...