Ребенок не спит днем: что делать, если режим сна сбился и малыш не укладывается?

Ситуация;
Не укладываю ребенка на обеденный сон ,все прекрасно ложится в 9-10 так как вырубается
А если уложу в обед то раньше 11-12 а порой и до часу держится,не заснет.

А сегодня,встал в 10 днем хотел спать не уснул ,вечером к часам 6 заснул,дала поспать минут 20 и разбудила ,у итоге умирал спать хотел уже с 9-10 часов ,и вот 5 минут назад уснул.

Так замучалась с его сном,было все норм,и бах все поменялось🥺