Как быстро уснуть, если мысли лезут в голову? Считаем в обратном порядке большие числа: совет!

Делюсь способом быстро уснуть, когда в башке вселенская уета крутится по кругу:
Считать в обратном порядке большие числа
н-р: 5000; 4999; 4998; 4997; 4996 и т.д
Попробуйте, мозг устает и усыпляет вас