Болит ладонь у мамы: что делать? Обезболивающие мази и опыт с болью в ладонях при уходе за ребенком

Девочки всем привет
Где то полгода назад у меня начала болеть кисть и не могла большой палец итд сгибать хирург сказал про это мне,и что это от нагрузок из за ребенка скорее всего у мам бывает,а я и левша и правша и левой многое делаю и в основном ребенка левой поднимала🫠
Сейчас только уже другая рука и болит не кисть,а вся ладонь ноет целыми днями, у вас было такое ?И какие мазали обезболивающие?