Как избавиться от газов и запоров в 1 триместре беременности: эффективные способы и советы!

От запора помогло наладить питьевой режим. Стала пить больше воды. Именно воды, а не чаи кофеи

От газов Эспумизан. Много пить воды, есть что то для хорошей перестальтики

Эспумизан

Ела да и сейчас ем по 2 киви(без кожуры правда) , сухофрукты помогают , свекла- но как то на мне долго работала она 😂
Салаты овощные с маслом, вода Донат - наливаю немного газы выпускаю вилкой мешаю , если совсем худо прям ну никак не идет- дюфалак 😂

Вкусный салат можно сделать ( надоедает одну свеклу есть): свеклу на терке, соленый огурец кубиком , 1 зубчик чеснока , чуть-чуть соли и заправить маслом или майонезом

Мне помогает только свекла

Подружка сказала что хорошо помогает киви с кожурой, но меня пока не взял как и многое другое

Только большое потребление клетчатки в виде овощей 🙏🏼

Свечки и микролакс и т.п. не пробовала

Послушаю++