EMS тренування: ефективність для тих, хто хоче терміново привести тіло в порядок? Відгуки та поради

Дівчата, ви знаєте все, підкажіть хто пробував EMS тренування? Правда, що дуже ефективні? Треба терміново щось робити з тілом, бо в мої майже 37 вже генетика не вивозить моє харчування і стреси😓 За звичайний зал не пишіть, бо я надто жирна і надто закомплексована, щоб мені було пофіг на всіх хто займається і я туди пішла в тій формі, в якій я зараз є🫣