Не голодать в первую очередь, избегать резких запахов. То есть не готовить самой, есть теплую пищу, по чуть чуть разгонять аппетит снеками, затем есть полноценно небольшими порциями. Пить много воды. И еще желчь разгоняется от еды с жирами, стараться масло сливочное поесть, может салат с растительным хорошим маслом, авокадо. Донат минералка тоже разгоняет желчь
Особо ничего. Но вот за 4 беременности я поняла, что легче если:
Есть по немногу
не допускать голода - иначе ппц
Апельсины-топ
Холодная кола, холодный Боржоми