Села батарейка? Стресс, усталость, дефицит магния и 5 ситуаций: как не остаться на нуле

Села батарейка? 5 стрессовых ситуаций, которые крадут женскую энергию (и как не остаться на нуле)

⚡ Вроде бы ничего особенного не делали, а усталость такая, как будто вагоны разгружали? Скорее всего, виноват не ретроградный Меркурий, а стресс, который буквально сжигает запасы магния в организме!

💥 Без достаточного количества магния организм работает как телефон с 1% заряда: медленно, раздражённо. А ещё вашими спутниками могут стать нервозность, спазмы мышц, мигрени, хроническая усталость, проблемы с сердцем и ПМС, который доводит до слёз😭

💣 Уверены, эти 5 ситуаций (в которых магний утекает быстрее, чем деньги из кошелька) вам знакомы не понаслышке:

🆘 Многозадачность, бешеный ритм

Всё бегом: приготовить завтрак, отвести ребёнка в сад, сдать отчёт на работе, вспомнить, что забыла. Сердце колотится, а магний тает, потому что стресс заставляет организм расходовать его в разы быстрее.

🆘 Эмоциональные перегрузки

Усталость, гормональные качели, обиды, ссоры... Чем больше переживаний, тем быстрее с вами прощается магний.3

🆘 Недосып

Ребёнок проснулся, мысли о насущном не дают уснуть, прокрастинация в телефоне до двух часов ночи... Недостаток сна = ещё больше стресса, а стресс = ещё меньше магния.

🆘 Любовь к кофе и сладкому

Кажется, любимый кофе заряжает энергией, а на самом деле, наоборот — ускоряет выведение магния. А тяга к сладкому может быть скрытым сигналом от организма, что ему очень нужен магний.4

🆘 Интенсивные тренировки или сидячий образ жизни

Парадокс, но и чересчур активный, и слишком пассивный образ жизни могут привести к магниевому дефициту.

🥑 «Окей, съем килограмм авокадо, и будет мне счастье?»

Хорошая попытка, но увы. Современные продукты из магазинов нередко содержат минимум полезных веществ, да и усвояемость магния из пищевых продуктов составляет не более 30-40%.1

💊 Что можно сделать?

Постараться снизить стресс, наладить здоровый образ жизни. Если же выявлен дефицит магния, врач может назначить приём специальных препаратов. Органическую форму магния с высокой степенью усвоения содержит Магнепасит. Состав препарата усилен витамином В6, который улучшает всасывание из ЖКТ и проникновение магния в клетки. Магнепасит подходит для взрослых, детей с 6 лет и беременных женщин.

Выпускается в разных вариантах дозировок, например:

💗 Магнепасит 100 мг + 10 мг №60 https://apteka.ru/product/magnepasit-10-mg–100-mg-60-sht-blister-tabletki-pokrytye-plenochnoj-obolochkoj-62e7deb31f2252351f051e59/?&erid=2Vtzqv6rQBp💗 Магнепасит 48 мг + 5 мг №60 https://apteka.ru/product/magnepasit-48-mg--5-mg-60-sht-blister-tabletki-pokrytye-plenochnoj-obolochkoj-62b19290673473f0c1ee746e/?&erid=2Vtzqv6rQBp

Заряжайте вашу внутреннюю батарейку, а не только телефон! 🔋😉

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ