Как снизить аппетит и перестать переедать? Личный опыт мам
Хеееелпппп🥺Девочки ,что пили для подавления аппетита ? Хочу постоянно есть ,растянула желудок . Не скажу ,что ем много ,НО не настолько мало ,чтобы худеть . Набрала 7 кг 😮💨
Комментарии
Ой, я с вами. Постоянно голодная. Калории считаю, пью много, чаи пью, клетчатки ем много. От круп я не наедаюсь вообще.
Беда(
чай 😅Очень помогает чай травяной)
а так постепенно уменьшаете свои поруци и кбжу, к норме вот и всё, в перерывах чаек пьете)))
Сходите к эндокринодогу или диетологу.
Сдайте анализы.
Смотря что едите и чем растянули. Сделайте акцент на крупы/макароны и мясо. Сытость должна быть. И воды пить.
Сдать анализы.считать кбжу. Приложение фат секрет.вроде ничего не ела,а такое калорийное.волшебной таблетки нет.только питание налаживать.вносить всю еду в приложение
Могу добавить в группу в вотсаппе по похудению и правильному питанию🥗, рецепты, полезные советы, мотивация, поддержка, общение, группа единомышленников🌿✨