Как быстро перебороть плато в похудении? Девочки, поделитесь опытом, если занимались спортом и вес стоит на месте!

Question

Девочки, привет!)

Я в очередной раз сбрасываю вес. На 10 кг похудела вот и наступило плато, 3 неделю держится один вес.

Кто из вас с таким сталкивался и как скоро перебороли плато?)

К слову сказать последние 3 недели добавился спорт и силовые в том числе. Это может задерживать снижение веса. Блин, но 75 кг как-то не хочется весить, хочется 55🙈

Аннушка Ефимова · Answer

Похудение на 10кг - немало. Организму нужно время на перестройку. Если хотите скинуть еще, можно пересмотреть суточный калораж и велгию поколоть, она поможет снизить аппетит, и уберет тягу к вкусняшкам

Оля · Answer

Уже семаглудид колола, мне он не помогает)) аппетит не снижается.

Оля · Answer

Так что придется своими силами сбрасывать))

Mayya · Answer

Так же было. Сначала довольно быстро вес ушел, а потом очень очень медленно ползет вниз, или вообще стоит на месте .
Это конечно не так воодушевляет, но мы не сдаёмся 😄

Оля · Answer

Да! Главное идти к цели, все получится у нас!)

red_queen_beauty · Answer

Перетерпи, не заедай и не опускай руки!
Успехов, все получится)

Оля · Answer

Да, спасибо)

Евгения · Answer

Еды больше , чем движа. Сна мало. 
Сразу все улетает.

Мики · Answer

Оля, твое лицо очень помолодело! На 20 лет выглядишь! Очень свежо!

Оля · Answer

Спасибо 🥰 но так получилось

Мики · Answer

@olyagintc очень круто!

Ольга · Answer

У меня плато с лета 😭😭 вес стоит , в кд только+ , потом сливаю.

Ольга · Answer

@olyagintc 😂😂😂 живот 🫣🫣бока . На них ещё кг 4 -5 точно .

Оля · Answer

@bliss83, все получится у вас!)

Ольга · Answer

@olyagintc у вас тоже!! Спасибо 🫶

Val · Answer

Точно плато? Не растут ли мышцы?
Просто на ноги смотрю и как буд-то накаченные.
Часто встречается такая проблема, что перекачиваются ноги и руки и вес меняется на мышечный вес. Даже тренера делают такие ошибки.

Оля · Answer

Может растут потихоньку, но пока они толстенькие, а не накаченные😂😂😂

Если бы были прям накаченные, я была бы рада😂

MariaIvan · Answer

Хороший результат!

Оля · Answer

Спасибо!

Юлия · Answer

Оля, ты молодец!!! Красотка 🌺

Оля · Answer

Спасибо) результат пока маленький, но ничего, иду дальше)

Юлия · Answer

@olyagintc отличный результат!

Александра · Answer

Ох, тут главное не отчаиваться и не бросать) У меня сейчас  тоже плато неделю уже. Но я и скинула гораздо меньше, так что мне ещё обиднее😅 А так, помню, вроде, недели две было самое долгое. Потом - хоп! Уйдёт килограмм. Потом снова не уходит долго. Столько терпения нужно на похудение)

Оля · Answer

Да, это долгий процесс. Главное идти вперед)

Ольга · Answer

Как вы это делаете 😩 не едите совсем?

Оля · Answer

Нет, я много ем, специальное питание просто. Плюс я еще с консультантом по питанию худею, без консультанта вообще не получалось похудеть, вот вообще.

Екатерина · Answer

Плато это нормально, у меня 2 месяца было 
Плюс могли начать расти мышцы на силовых

Оля · Answer

Спасибо! А через 2 месяца хорошо снижаться вес стал?

Екатерина · Answer

@olyagintc, стал, но все равно это будет скачками) ну и чем меньше вес, тем меньше будут отвес

Рита · Answer

Уже отличный результат, ты молодец! ✊

Оля · Answer

Спасибо! Но теперь вес стоит на месте и это немного демотивирует. Но я иду вперед😂

Рита · Answer

@olyagintc, у меня тоже вес встал (похудела на 5 кг и вот уже полторы недели ни туда, ни сюда). поэтому отлично понимаю твои чувства :( но ничего, ты правильно говоришь — сдаваться нельзя

Виктория · Answer

Какая ты молодец👍

Оля · Answer

@viji_o, я буду еще выкладывать в соц сетях результаты свои, надеюсь они будут улучшаться ) еще 20 кг мне скинуть надо)

Виктория · Answer

@olyagintc обязательно, мне нужно вдохновение) 
Удачи, Оля)

Оля · Answer

@viji_o, спасибо большое!)

Натали · Answer

У меня было такое плато где-то два месяца, потом опять вес потихоньку сбрасывался. У вас очень хороший результат. Прямо не останавливайтесь

Оля · Answer

Спасибо большое! Но обидно очень что стоит. 🙈 ну сбросилось 400 грамм за 3 недели и все😂😂

Алена · Answer

Да, обычно так и бывает. Терпение и не забрасывайте тренировки. За сколько похудели на 10кг?

Оля · Answer

На 10 примерно за 3 мес. А сколько ждать когда будет прогресс?🙈🙈🙈

Как быстро перебороть плато в похудении? Девочки, поделитесь опытом, если занимались спортом и вес стоит на месте!

Лучший комментарий

Комментарии