Девочки, подскажите про диету при сахаре 5.4! Какие продукты исключили и что можно есть?

Я ставила себе мониторинг на 14 дней, который отслеживает изменение глюкозы . Вот у меня на чистый молочный шоколад все ок было, но зато на сникерс например вылетал сильно. На булочки были скачки. На банан и виноград ок, хотя многие врачи их запрещают при гсд. Пр долгих паузах в еде были потом сильные скачки и сахар долго приходил в норму. На каши утром вылетал.
А бывало так, что позавтракала яйцом, бутербродом с рыбкой и потом съела сникерс и сахар практически не поднимался.
Поэтому тут очень индивидуально все.

Вы платно записываетесь к врачу? В поликлинике в любой день можно по нулевому талону прийти при беременности.

Сладости, выппчку, белый хлеб убрать полностью, фрукты ограниченно.
Овощи + белок (мясо, рыба, морепродукты, молочка без сахара, яйца), крупы (осторожнее с рисом, лучше его заменить на бурый), полезные жиры (жирная рыба, орехи, растительные масла нерафинированные)

ссылка
Вот группа в телеге, там и рецепты есть и подскажут ,что к чему))