Ребенок встает в 4 утра: что делать? Ранние подъемы, режим дня, советы и корректировка сна

Здравствуйте, девочки поделитесь опытом или советом.
Уже неделю ребенок просыпается в 4-4.30 утра , гуляет полчаса -час и засыпает до 6.
Режим не меняла, единственное из-за таких ранних подъемов возможно его следует корректировать
Подъем 6.00
ДС с 12.00 или 12.30 - спит 2-2,5 часа
Отбой 21.00
Может быть перегул получается или ДС сократить? Голова кругом, уже не знаю как попробовать