Как отказаться от сахара и не сорваться? Сложно без сладкого, сбросил вес муж, а мне тяжело, что делать?

Как вы живёте без сладкого😫 решили мы всей семьёй не есть сахар в любом виде до максимума убрали на время даже фрукты, муж за неделю 3кг сбросил)) а мне это как-то весьма тяжко даётся, покупаю всяческие ореховые пасты но это всё не то, как оказалось в магазине 99% продукции содержит сахар и всяческие добавки, видимо к ним мой организм настолько привык что у меня ломка🙈 я даже чипсы нашла с чистым составом но они мне показались не очень, хотелось бы придерживаться такого рациона но боюсь когда начну вводить сухофрукты и фрукты, сладкое захочется с новой силой. Есть варианты давать себя побаловать на выходных но не удевлюсь если остановиться не получится 🤦‍♀️ так что мысль о том что жизнь коротка а я лишаю себя вкусной еды всё сильнее меня тригерит😅может с психологом пообщаться 🤔 последний раз запрет был после операции, там были большие ограничения в еде и мне кажется именно после этого я стала терять меру в пище я всё искала что бы мне съесть и всё что съедала удовлетворение мне не приносило. Вообще запрет для меня как красная тряпка, поняла это уже давно. Но тут то вся семья может а я чтоли нет?!