Как отбелить зубы в домашних условиях: эффективные способы без визита к стоматологу? Полоски помогают?

А есть ли способы отбелить зубы, кроме как у стоматолога?)

От пасты с названием отбеливающая только название, полоски по отзывам пятна оставляют 🥲 есть еще способы?

P.s. у стоматолога пока не вылечу зубы, боюсь даже мечтать 🤣