Вообще оч круто облепиха и смородина просто с сахаром потолочь и залить горячей водой,такой морс горлу помогает немного ,
Незнаю как относитесь к противовирусным ,я флогардин пила. Ещё флюдитек сироп помог если кашель подключится. А от горла холс попробуйте,все равно эти сосательные таблетки не помогают,а стоят целое состояние.
Сперва чай на малине или с медом и имбирем, потом полоскаю горло (соль сода вода, иногда йода каплю добавляю)
Потом мукалтин. Он прям мое спасение теперь) как только горло запершит сразу его беру.
И под одеяло)