Какие книги почитать беременным: планирование, депрессия, сон и здоровье малыша?

Что читать, если ты беременна?

(часть 1)

Совсем недавно я закончила читать книги, которыми я хотела бы поделиться с мамочками особенно с теми, у кого беременность наступила в первый раз.

Мне понравились эти книги во-первых своей научностью, во вторых своей предметностью (никакой воды и маркетинга).

📚 «Умное материнство»

А. Харченко.

В книге описаны этапы планирования беременности, необходимые анализы (для чего, почему и зачем).

Если вы будете знать, для чего вам нужна та или иная процедура - уровень тревоги снизится моментально.

Беременность будет вам действительно в радость.

В книге описаны все важные процессы беременности, вплоть до первых месяцев ребёнка.

📚«Не просто устала»

К. Красильникова.

В материнстве, особенно если оно случилось впервые, важно разграничить «общепринятые клешированые страдания» и «послеродовую депрессию»

Что я имею ввиду?

Иногда мамы начинают под зов социума вгонять себя в жертву, поскольку на просторах Инстаграм у всех все чудесно, а у нее нет.

И это решается как правило адекватной оценкой происходящего (понять, что в соц сетях у нас картинка и научится вовремя делегировать обязанности по дому, а не геройствовать).

А порой мама, по независящим от нее обстоятельствам, начинает понимать, что похоже она вообще чайлдфри и ребенок это препятствие ко всему что было «до» (это происходит либо от неосознанного родительства, либо под влиянием гормонов и тп)

Эта книга как раз и поможет вовремя понять, временные это трудности как у большинства, или действительно пора подключать психотерапевта?

📚«Спи малыш»

К.Антипова Ю.Бородина.

Большинство людей ничего не знает о физиологии сна, вы не исключение.

Начинайте во время беременности знакомиться со сном, понимание происходящего поможет вам и ребёнку жить и расти в покое.

В книге описан сон, как именно он происходит у малышей.

Почему малыш может плохо спать и тп. Без уловок и сказок, что все дело в холоде/ голоде или в вас.

📚 «Здоровье ребёнка от рождения до 2х лет»

Р. Кильдиярова.

Если вы читали «Федиатрию» вы уже примерно представляете зачем нужны те или иные прививки, что важно, а что не нет, для здоровья карапуза.

Эта книга больше научить вас правильно ухаживать за малышом, применять те техники и инструменты, которые научно обоснованы, а не потому, что так делали 100500 лет до нашей эры.

Грамотный уход за ребёнком, в разы снижает проблемы с его здоровьем на все грядущее детство.

#мама#материнство#беременность#книги