До 4 месяцев вообще раньше 23.00 никак не могли уложить в ночь

По таблицам написано примерное время бодрствование. К тому же перед ночным сном бодрствование всегда больше. Например у нас сейчас норма бодрствования 3,5-4,5 часа. Но перед ночью она гуляет 5 часов. Ориентируйтесь на ребёнка. Не хочет спать в 19:00 значит гуляйте больше. А дальше интересней будет. Регресс сна….мммм, прелесть 😆😆😆

Мы в 22-23 ложимся и в 8 встаем
Но сегодня например у нас по ходу дёсна беспокоят, кулаки постоянно жует, встали в 6:30 и весь день попытки уложить больше чем на 20 минут 😬

До 3 месяцев ориентируемся на признаки усталости. 19 часов отбой это миф, можно и в 22 ложиться

До 4 месяцев нет режима, перегулов-недогулов. Моя могла и все утро не спать, при чувствовать себя хорошо и спать всю ночь. Если она спокойно ложится в 8, так и укладывайте в 8. А к вб вернетесь через месяцок. А там и ритм получится, и потом режим наладится ближе к 5

А ложились мы кстати около 22, просыпались утром в 8-10. Так что необязательно укладывать так рано, тем более если ребёнок не хочет

Ну не ложите в 19, пусть в 20 спит