Всем привет!
Поставили ГСД, я пока что потерянная и не понимаю что делать 🙈
За сегодня такие замеры:
С утра натощак 6.2
После завтрака через час 8.5
До обеда 5
Через час 12.2 с одной руки, 9.4 с другой, 7.4 с другого глюкометра
У меня уже крыша едет, понимаю, что очень высокий сахар, но почему такой разброс показаний за 2 минуты и какой глюкометр врет? 🤥
И что делать с высоким сахаром таким?? 😭
Комментарии
Как я вас понимаю, что такое количество инфы обработать быстро не получается.
1) тощак измеряем утром как только проснулись. Остальные приемы пищи где были углеводы через час, если выше 7, перемерять через два часа
2) смешивать углеводы нельзя. В один прием пищи один углевод.
3) если перекусить хотите фруктом (до 200г) то обязательно прикрываете белком (экспонентой, либо мягкий творог)
4) насчет цифр, какой у вас глюкометр? Есть такие которые настроены на капиллярную кровь, а есть на венозную.
5) когда вы последний раз кушаете? Голод ночной должен быть 8-10 часов, тогда тощак не будет высокий.
6) количество съеденного влияет на уровень сахаров, попробуйте уменьшить порции.
7) про крупы вам написали - выбираем макароны от 10минут варки, варим пол времени, также как и другие. Из круп лучше гречка, киноа, перловка, ячка.
Ну и изучайте клинические рекомендации. Вступите в группу гсд болталка, там закрепы есть. Разберетесь, главное помните что это все временно и на благо ваше и вашего ребенка)))
@alenashirshova140199, введите в поисковике в тг gsd_gid
В первую очередь соблюдать правильную диету по клиническим рекомендациям, изменять сахар один раз, бессмысленно колоть пальцы через пару минут
Что вы кушаете обычно? Нельзя смешивать углеводы между собой
Вот «смешивать углеводы между собой» не понимаю
Условно, не есть макароны с хлебом? А по отдельности норм?
@tofumama да, макароны с хлебом и здоровому человеку не стоит кушать, макароны должны быть от 10 минут варки, все крупы недовариваем, в вашем рационе должно быть много овощей, каждый приём углеводной пищи я ела с овощным салатом,в телеграмме есть группа гсд, там девочки помогут разобраться с питанием и вы всё поймете, это не так сложно
@mamma__roma, да, я понимаю, просто начала с очевидного..информации очень много и нужно время, чтобы разобраться 🥲
@tofumama, у меня вот такой список есть с видео от моих докторов, хорошо рассказывают)
Полезные эфиры о ГСД:
1. Ответы на вопросы о ГСД:
ссылка
2. Роман Капустин о ГСД:
ссылка
3. Алена Тисельно, питание при ГСД:
ссылка
4. Диабет у детей:
ссылка
5. Весьма информативное интервью про ГСД:
ссылка
6. Полезное видео про ГСД от Алены Тиселько:
ссылка
7. Гайд по питанию от нее же:
ссылка
Мерить нужно один раз и верить первому измерению,сравните глюкометры с лабораторией при сдаче венозной крови (там же глюкометром снимите показания)какой более точный тем и измеряйте,в любом случае оба показывают вылет🤷♀️
Если строгая гсд диета(не 9 стол,не просто убрать сладкое,а именно по клиническим рекомендациям) не помогает привести сахара в норму,то нужно подключать инсулин
Обычно дают 2-3 недели на установление диеты и сахара