Какой магний лучше выбрать при синдроме беспокойных ног? Посоветуйте, какой магний купить и к какому врачу идти
Может кто то посоветовать магний? Или чем они все отличаются . Запуталась что то. По ночам стал синдром беспокойных рук и ног… купила в аптеке магний б6 форте. Не помогает( нужно мне ) и может кто знает с чем это связано, не знаю к какому врачу идти
Комментарии
Я бы в форме глицината взяла, 400 мг чистого магния доза, смотрим внимательно дозы и берите фирмы известные на вб полно бадов неизвестного происхождения, если есть возможность то с айхерб, есть канал в телеге "обмен нутрицевтиками " Там проверенные продавцы и на подделку не нарветесь
Магний глицинат усваивается намного лучше хелатов и цитратов.
@viktoria2311 хелатные формы минералов получаются при соединении с органическими кислотами или аминокислотами. Например, цитраты получают при реакции с лимоной кислотой, малаты - с яблочной, глицинаты - с глицином и тд.
То есть и цитрат магния, и глицинат, и оротат, и малат – это всё хелатные формы магния
@viktoria2311 глицинат магния не может быть лучше хелата, он и есть хелат
Мне очень помогает магний хелат от эвалар 400 мг
2 таблетки на ночь
Мне прописали магний хелат эвалар. Все прекрасно.