Что делать, если колено беспокоит после травмы в бане? Советы по лечению и врачам

Девочки, в 22 году в бане упала на кафель и пережила ад со своим коленом 🤪
Опухло, наступить на ногу не могла, двигаться/переворачиваться лежа не могла, в травмпункте тогда сделали рентген и сказали что связки порвала, нельзя наступать и тд
Так вот, то же место сейчас беспокоит сильно, стоять могу, а вот лежать и сидеть прям проблема 😩 уже второй день
К какому врачу сходить? Посоветуйте клиники/врача 🙏 и вообще лечится такое? 🥲