Запор при беременности: как бороться, что есть? Советы от опытных, чтобы не навредить малышу
Меня уже замучил кишечник 😒 И так с ним были проблемы, а в беременность проще посчитать, когда у меня запора не было, чем было 🥲
Как справляетесь? Что едите?
Боюсь ещё ребенку навредить бесконечными запорами((
Комментарии
Спасалась только дюфалаком.Раз в день,начиная с 15 мл,постепенно увеличивая(так врач говорила)пока не начну сама ходить каждый день.
Купите донат магния
Выпускаете газы ложкой
Нагреваете чтоб теплый был и пить утром натощак
Вы забудете о запорах
@v.gokadze, я так понимаю, что донат же - газировка)) металлом газы из воды выгоняют
Из препаратов: оптифайбер мне реально помогает, и хотя сейчас (тьфу 3 раза) всё вроде стабильно, бросать его боюсь :) магний донат стоит бутылка на случай ЧП - пью или натощак пол стакана, теплым, выпустив заранее газы или на ночь; если совсем прижало и уже паника и жизни нет: заейечицкая мин вода - но с ней аккуратно, она прям мощная; вообще с мин водами лучше начинать по-тихонечку, дозированно. Магний обязательно (лучше цитрат, он как бы послабляет), от 400 мг в Б нужно / можно.
Что от вас: питьевой режим 30 мл на 1 кг веса, но минимум 1,5 литров чистой воды. вообще лучше пить воду теплую, у меня 70 градусов натощак стакан 300 мл - уже святое. Далее в течение суток, прям заведите себе блокнот с потреблением воды и записывайте, оч помогает. Не стоит пить сразу 2 кружки за 1 час, задача - распределить воду в течение дня, чтобы было комфортно организму. Физ активность: ну тут хотя бы 10.000 шагов + какая нить уборка / глажка.
Еще яблоки зеленые гренни (кисленькие) помогают, половинку съедаю после приема пищи. От киви мне плоховато.
Кушать отварное, печеное. Исключить мучное. Хорошо помогает водичка Донат. А ещё, как не странно, помогает кола, результат не заставляет долго ждать 🤣
Мне кола от изжоги помогает 😆 с туалетом не работает, так что похоже нужен донат))
Дюфалак дважды в день. Мучаюсь каждую беременность. К сожалению это моя «побочка». Принимаю магний. Если исключить мучное и сладкое (была во вторую бер гсд), то нет проблем со стулом.
Сейчас пока ем все. Но не много. Помогает только дюфалак
Да никак. Это кешбеки беремености. Микроклизмы свечи магниевая вода псилиум чернослив киви. Подбираете под себя уже. Кому что. Если прям ну очень все закупорилось то чуть чуть обычной клизмы что бы пробку пробить а дальше уже потечет по маслу 😃
На постоянной основе дюфалакт 2 раза в день,часто в рационе была свёкла и кефир.
Сегодня мой список в магазин будет под лозунгом «спасаем кишечник» 😆
Мне помогала вода Донат
Еще псилиум. Его по чайной ложке и обильным питьем
Вот мне тоже сказали про Донат. А он в аптеке продается?
Нашла магниевую воду, но пока не особо почувствовала эффекта
Попробуйте есть киви с кожурой чаще,за пол часа до завтрака стакан горячей воды натощак
Прямо с кожурой 😳
Про него много слышала, ем прямо ложкой, но без кожуры)
Исключить все мучное,сладкое,из напитков только воду,овощи каждый день,салаты,отруби
Здравствуйте. По питанию классические советы - больше овощей, фруктов, меньше всего что крепит. Ещё можно попить фибралакс, натуральное слабительное на растительной основе. Его рекомендуют беременным и кормящим как безвредное.