Протеин для ЗОЖ девочек: пить или забить, если КБЖУ не сходится, а спорта мало?

Девочки, которые ЗОЖ, вы мне подскажете, наверное💚

Я сейчас соблюдаю кбжу, и получается, что углей перебираю легко, а белки добирать не получается. В этом случае нормально пить протеин, если я не на спорте или забить?
Из спорта у меня йога 1-2 раза в неделю.