Сбросить вес после родов: начинаю программу трансформации с Дарьей Дайнеко, нужен совет!

Всем привет!

С сегодняшнего дня начала для себя - Новая Я, трансформация тела и кожи, или проще говоря - скинуть лишние пару кило после беременности и родов.

Бзикнуло в голове в свой д р, что хочу оставаться ухоженной, красивой, подтянутой (без дряблости и сухости в коже) в декрете, тем более скоро нам лететь на отдых с супругом.

Взяла индивидуальную программу у Дарьи Дайнеко, с ее сопровождением, на месяц. Даша составила для меня меню (1700-1800 калорий, с учетом ГВ) и программу тренировок. Тренировки через день. Каждый раз разные.
При этом, кушать в течение дня каждые 2-2.5 часа (по будильнику). Пить можно все, кроме газированных напитков.

Контроль за употреблением воды.

Раз в неделю замеры тела и веса.

День 1.
Вес - 63.15 кг при росте 170 см.

Раньше такие себе челленджи не ставила.

Мой идеальный вес - 55 кг. До родов - 58 кг, после родов - 61 кг. Учитывая что детки и я приболели первые два мес после родов, добрала лишние кило.

Challenge accepted ✅. Поддержите меня.

Буду делиться тут результатами.