Какие таблеточки попить, чтобы утром вставать хорошо? 😂 Ложусь в 10, пол 11 .... Нужно вставать в 5:30 , 6:00 , но я прям не могу, вечно откладываю будильник на 6:30 и еле еле себя отдираю от кровати.....
Комментарии
Да никаких, антидепрессанты пью, флуоксетин
Мне коллега советовал мелатонин, от него, мол, именно такой эффект, как Вам нужен. Но руки до сих пор не дошли нагуглить, в каком формате вообще он бывает. Муж 5 htp пьет, говорит, помогает. Но у него кризис среднего возраста и целый шкафчик бадов на кухне, так что, скорее всего, плацебо))
😂про мужа здорово, я пытаюсь своему витамины впихнуть - никак не берёт, говорит что это мел в лучшем случае 🤦🏼♀️
Незнаю правда) я встают в 5.20 ложусь в 11-12, чувство ответственности сильное и боязнь опоздать ) я работаю )
Я тоже работаю, но у меня на работе можно опоздать.
Хотя девчонки все приходят на 30 минут раньше начала рабочего дня. Мне уже неудобно 🙄🥲
Просто не ваши часы. Я ложусь в 22:30, встаю в 4:40 . И намного лучше, чем в 5:30)))
Согласна. Видимо у вас фаза глубокого сна в это время. Я встаю в 6 утра, очень тяжело, а если в 5:30, то вобще потом весь день голова гудит. Либо раньше надо либо позже
Я ложилась в 20:30, чтобы хорошо вставать в 5:30-6 😄
@verasi @kakadu никогда даже подумать об этом не могла 🫣надо попробовать в 4:30 вставать 😂