Какие таблеточки попить, чтобы утром вставать хорошо? 😂 Ложусь в 10, пол 11 .... Нужно вставать в 5:30 , 6:00 , но я прям не могу, вечно откладываю будильник на 6:30 и еле еле себя отдираю от кровати.....
Комментарии
Мне коллега советовал мелатонин, от него, мол, именно такой эффект, как Вам нужен. Но руки до сих пор не дошли нагуглить, в каком формате вообще он бывает. Муж 5 htp пьет, говорит, помогает. Но у него кризис среднего возраста и целый шкафчик бадов на кухне, так что, скорее всего, плацебо))
😂про мужа здорово, я пытаюсь своему витамины впихнуть - никак не берёт, говорит что это мел в лучшем случае 🤦🏼♀️
Незнаю правда) я встают в 5.20 ложусь в 11-12, чувство ответственности сильное и боязнь опоздать ) я работаю )
Я тоже работаю, но у меня на работе можно опоздать.
Хотя девчонки все приходят на 30 минут раньше начала рабочего дня. Мне уже неудобно 🙄🥲
Просто не ваши часы. Я ложусь в 22:30, встаю в 4:40 . И намного лучше, чем в 5:30)))
Согласна. Видимо у вас фаза глубокого сна в это время. Я встаю в 6 утра, очень тяжело, а если в 5:30, то вобще потом весь день голова гудит. Либо раньше надо либо позже
Я ложилась в 20:30, чтобы хорошо вставать в 5:30-6 😄
@verasi @kakadu никогда даже подумать об этом не могла 🫣надо попробовать в 4:30 вставать 😂