Елена
lafftx
Елена·Мама дочки-младенца

девочкии нужен совет😁как правильно набрать массу? что и какие продукты кушать? на данный момент вешу 48 кг при росте 167 см🥲

увидела свои фото с 2021-2022 года, когда вес стабильно держался на 53-55 кг. учугэй багайы пуш паш фигуралаах, буут да буут этим ол сагана, билигин унуогум бартыгар аалылла сылдьар дебит курдук😩😂

27.02.2025
1

Комментарии

mmagic
Nст·Мама двоих (4 года, 6 лет)

Мне занятия спортом повышают аппетит, ну и питание при этом тоже должно быть сбалансированное, много белков и поменьше быстрых углеводов. Я 167 и 51, но мечтаю о 49 🥲

27.02.2025 Нравится Ответить
mamabooturov
Momster3·Мама троих детей

Я при росте 162 вешу 46-47🥺сразу сбрасываю вес после родов бесит, по идее все ем курдук да, сейчас кожа да кости страшно выгляжу

27.02.2025 Нравится Ответить
lafftx
Елена·Мама дочки-младенца

ноо, очень раздражает

чупа чупс курдук тебем эрэ хаалбыт🤣

27.02.2025 Нравится Ответить
mamabooturov
Momster3·Мама троих детей

@lafftx, раньше если нравилась худоба то сейчас уже не весело🤣хочется сочности упругости в теле

27.02.2025 Нравится Ответить
asdfghj0000

Если на гв, то норм буолуо. После гв некоторые набирают вес🍀

27.02.2025 Нравится Ответить
lafftx
Елена·Мама дочки-младенца

очень надеюсь на это🙏🏻

27.02.2025 Нравится Ответить
nika4ka-96
Вероника·Многодетная мама (5 детей)

Кушать больше положенных калорий

Да все кушать , сбалансированно , побольше Жиров , белков

Скачайте приложение и там введите в данных , что нужно набрать , там выдаст ваш каллораж и даже в этих приложениях есть рационы

27.02.2025 Нравится Ответить
lafftx
Елена·Мама дочки-младенца

спасибо за ответ😄

27.02.2025 Нравится Ответить