девочкии нужен совет😁как правильно набрать массу? что и какие продукты кушать? на данный момент вешу 48 кг при росте 167 см🥲
увидела свои фото с 2021-2022 года, когда вес стабил...

Question

девочкии нужен совет😁как правильно набрать массу? что и какие продукты кушать? на данный момент вешу 48 кг при росте 167 см🥲
увидела свои фото с 2021-2022 года, когда вес стабильно держался на 53-55 кг. учугэй багайы пуш паш фигуралаах, буут да буут этим ол сагана, билигин унуогум бартыгар аалылла сылдьар дебит курдук😩😂

Nст · Answer

Мне занятия спортом повышают аппетит, ну и питание при этом тоже должно быть сбалансированное, много белков и поменьше быстрых углеводов. Я 167 и 51, но мечтаю о 49 🥲

Momster3 · Answer

Я при росте 162 вешу 46-47🥺сразу сбрасываю вес после родов бесит, по идее все ем курдук да, сейчас кожа да кости страшно выгляжу

Елена · Answer

ноо, очень раздражает
чупа чупс курдук тебем эрэ хаалбыт🤣

Momster3 · Answer

@lafftx, раньше если нравилась худоба то сейчас уже не весело🤣хочется сочности упругости в теле

Сссс · Answer

Если на гв, то норм буолуо. После гв некоторые набирают вес🍀

Елена · Answer

очень надеюсь на это🙏🏻

Вероника · Answer

Кушать больше положенных калорий 
Да все кушать , сбалансированно , побольше Жиров , белков 
Скачайте приложение и там введите в данных , что нужно набрать , там выдаст ваш каллораж и даже в этих приложениях есть рационы

Елена · Answer

спасибо за ответ😄

Лучший комментарий

Комментарии