Как понять, что ты действительно хочешь съесть, а не просто перекусить? Советы и методы!
Как научиться определять что реально хочется кушать, а не просто что то положить в рот?
Как научиться определять что реально хочется кушать, а не просто что то положить в рот?
Юля ·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Например, когда вы очень голодная, то готовы съесть любой продукт, даже тот, который не особо любите)
Екатерина ··
Даже не знаю ,сколько тогда дней я должна быть голодная 🥲
Юлия·
Не доводить себя до голода , во время кушать
Удалён·
Когда реально хочешь есть то желудок урчит
Вот по звуку можно определить)
Екатерина ·
Мне немного трусить начинает 😄
Натали·
Мама дочки-младенца
Мне мама еще в подростковом периоде советовала 2 варианта.
1. Попей водички. Часто жажду путают с голодом. Если спустя короткое время снова хочешь кушать - надо кушать)
2. Представь себе сухую чёрствую корку черного хлеба. Съела бы? Если да - ты голодна, покушай. Если нет - не хочешь кушать
Ирина··
Мама двоих (младенец)
Согласна на счёт воды. Так гораздо легче контролировать обжорство
Ирина·
Мама двоих (младенец)
Хочешь есть-съешь яблоко,не хочешь яблоко-не хочешь есть 🤣🤣🤣