Дорогие посоветуйте магний б6 пожалуйста
Какие лучше?
Что б и после родов пить что б не свихнуться из за послеродовой депрессии🥲

Question

Дорогие посоветуйте магний б6 пожалуйста 
Какие лучше? 
Что б и после родов пить что б не свихнуться из за послеродовой депрессии🥲

Мила · Answer

Дозировка 400-800 мг беременным ) Выше пишут про магний цитрат от Солгар - да неплохой ! Но пить не одну таблетку ( в ней 200 мг магния всего ) - вам можно 2-4 таблетки во время беременности 
А на ГВ дозировка 400-1200 !! При нервах, стрессах, плохой сон - доза максимальная ✨

Гульназ · Answer

Магний цитрат от Солгар, пить перед сном запивая большим количеством воды. Мне и во время беременности помог и сейчас пью)

Мила · Answer

Точно не магний Б6 ( там в составе не хелатный магний - усвоение минимальное )
Выбирайте цитрат, глицинат, таурат, малат в составе 
И по хорошему, всю беременность и ГВ - нужно пить магний ✨

Milana · Answer

Мне кажется, магний слишком слаб 😃😃😃🤭

Комментарии