Как принимать железо и магний: можно ли вместе или лучше разделить прием? Советы и опыт
Девочки, подскажите, а как вы принимаете железо с магнием? Я все витамины принимаю кучей утром, а тут железо прописали два раза в день. Ну, думаю, утром и вечером принимать, но прочитала, что железо с магнием нельзя, не усваиваются, вот думаю правда это или нет. Если правда, тогда придется магний на середину дня переносить, а мне как-то лениво это делать.
Лучший комментарий
Комментарии
Отдельно, выдерживаю интервал 2-4 часа друг от друга
Не знаю насколько это не правильно , но я просто пью железо утром две таблетки , а магний всегда на ночь
@lera415263 прописали Сорбифер, по анализам
Гемоглобин 11.4 г/дл (при референтном 12.1-14.9)
Гематокрит 33.5% (при референтном 34.8-44.3)
Так как фолиевую и витамин в12 я принимаю дополнительно, то прописали железо в первую очередь
@lera415263 я подозреваю, что прописали по 2, так как второй триместр и ребенок сейчас быстро растет, чтобы не просто поднять, но и запас небольшой был. Перестраховываются.
Магний пью вечером отдельно от всё витаминов