У меня был дефицит в беременность и врач сказала можно даже 5000 единиц это даже лучше, я реально заметила улучшения в состояние как в общем так в зубах волосах и т.д
Назначила без анализа? Просто для профилактики?
Переизбыток хуже, чем недостаток
У Вас должна быть шкала вашего витамина в крови, чтобы назначить точную дозировку
У меня в не беременности сильный дефицит был, аж 8 тысяч единиц пить надо было
Но это только по назначению эндокринолога!