Высокий пульс перед сном: что делать? Умные часы показали 113, потом 84 – это норма?

Я лежала и не могла уснуть, поэтому просто залипала в телефоне. В моменте начал тянуть живот и будто не хватало дыхания (душно в комнате) сразу подумала о давлении, но дома есть только умные часы

Встала, надела их и посмотрела пульс 113 был🥲

сейчас стою возле приоткрытого окна, попила водички и так хорошо стало. Пульс 84 теперь показывает

Это норм или не норм?