Что делать, если нет сил и бессонница? Советы и методы борьбы с усталостью и плохим сном
Добрый вечер)
Так резко будто покинули все силы, совсем нет сил что-либо делать. Ночами не могу спать, днем немного посплю, и то ужасно себя чувствую потом, как быть с этим состоянием 😣
И я не могу 🥲, потом днем вроде и удается поспать немного, когда просыпаюсь еще хуже себя чувствую. Пробовала днем не спать, там вообще ужасное состояние было, не могу нормально дышать, и расслабиться, не хватало воздуха 😣