Муж бросил курить 1,5 месяца назад.Набрал +10 кг🫢стало тяжеловато.Как сбросить теперь?!С чего начать?!
Комментарии
Он кушает один раз в 18-19ч,не скажу что ведрами.В течении дня только кофе
@mamascha, знаю,но сложно поменять режим,тк работа такая.
Меньше есть и заниматься спортом. Другого не придумали🤷♀️ набрал потому-что начал заедать
Убрать хлеб сладкое, перекусы, ужин пораньше, кусок мяса и салат, мужчины вообще быстрее и легче скидывают, уже через полтора два месяца при таком раскладе сбросит
Спасибо за совет.Физ нагрузки в целом у мужа есть,сейчас например он камаз чинит,а там попробуй гайки покрути.Кушает один раз в день в 18-19 ч,наедается.В общем поняла.
@damdyha, вот то что кушает 1 раз в день это плохо конечно, может это полноценный прием пищи у него, а в течении дня нет нет да хомячит то булку то печеньки с чаем? Вот такое если есть, исключить и мясного побольше чтобы наедался ♥️, и конечно завтрак обед бы плотные тоже
Послушаю. Бросила курить электронки осенью, набрала и скинуть ни как не получается(
Есть нормально и не ведрами