Синдром белого халата при беременности: как справиться с давлением и паникой? Советы!

Девочки, дорогие, у кого синдром белого халата, как вы справляетесь?)
У меня в обычной жизни давление пониженное, только приду на приём (особенно если врач строгий), подскакивает. Сразу начинают паниковать и пугать - поднимается ещё выше)
Я уже просто не представляю, как с этим рожать, когда вокруг будет куча разного персонала в медицинских халатах))