Массаж после родов: отзывы о Сфере и выбор между ручным и аппаратным методами, советы?

Хочу привести фигуру хоть немного в адекватный вид, после 3 родов
Питание уже наладила,много хожу с коляской и иногда делаю даже упражнения дома
На 8 марта хочу попросить сертификат на массаж🩷💰

Кто ходил на Сферу,нужны отзывы... сейчас так много рекламы вижу ее в ИГ.
Думаю про ручной,но мастера надо хорошего искать,но как-то аппаратные технологии мне ближе
Но рада любым мнениям🌿😉