Беспокойный сон у ребенка: как помочь нервной системе, стоит ли давать магний и какая дозировка?

У меня старший спит максимально беспокойно 🥲 просыпается по ночам, крутится как юла. Как можно помочь нервной системе ? Так как неврологи говорят, что это нормально до 5-ти лет так может быть. Может магний подавать? Если да , то по сколько и какая дозировка должна быть?)