Меня уже 2 недели мучает ужасный ком в горле ,не знаю почему я бегу пить антигистаминное ,думая что это возможно аллергия,ведь очевидно что это на самом деле.ПА у меня давно не было(именно ком горле ,дергались ноги),меня жестко душит,особенно когда лежу ,пытаюсь себя успокоить ,но почему не могу .
Что вы делаете в таких случаях?Я стараюсь дышать ,вести себя как обычно,не паниковать,но это сложно .
Еще момент,не могу показывать близким,что со мной происходит,сижу в комнате и пытаюсь придти в себя ,не хочу говорить им и показывать свою панику ,ведь они сами еще те паникеры и плюс в целом,не хочется чтобы видели меня в таком состоянии.