Тренировочные схватки на 30 неделе беременности: ощущения, боли в животе, что делать?

Девчат,на 30-ой неделе бывают тренировочные схватки?
И как они по ощущениям?
Уже час как болит и твердеет живот как при кд и параллельно чувство как будто живот крутит, все так запутано 😫