Муж худеет: как готовить пп-еду с белком и низким содержанием жира? Нужны рецепты!

Question

Итак, муж начал худеть. Фитнес, протеин, все дела. Но вот встал вопрос об увеличении белка в еде и уменьшении жира. Я в этом вообще полный zero🥲мне что ему готовить? Поделитесь рецептами, блогерами, чем угодно, что подходит для пп🙏🏻

Ева · Answer

Белок, конечно, важен. Худею на энлигрии и при этом ем яйца, морепродукты, курятину - все это содержит полезный белок

mama___ · Answer

Обратитесь к нутрициологу. Составит вам диету по результатам ваших анализов и назначит витамины которые в дефиците, я так за год на 17 кг похудела. Ну и конечно же воду чистую пить правильно нужно. Я у дивеевой Ольги Сергеевны была. У нее сейчас только онлайн консультации. В инстаграм найдете ее.

сашка · Answer

Заменить на правильные жиры. И в правильном количестве. Надо кбжу подсчет вести. Фат секрет хорошая программа.

Муж худеет: как готовить пп-еду с белком и низким содержанием жира? Нужны рецепты!

Лучший комментарий

Комментарии