Как побороть запор и нормализовать походы в туалет: советы и рекомендации

@elena.bojko.95, я купила на вб форму силиконовую круглую 10 см в диаметре и 10 см в высоту и выпекаю в микроволновке 3-4 минуты, до сухой шпажки

Начните с форлакса. Посмотрите на нем пару месяцев. Потом постарайтесь нормализовать питание: адекватное количество клетчатки, питьевой режим, достаточное количество двигательной активности. Если клетчатку сложно набрать из обычной пищи (хотя 2 киви в день 🔥), то попробуйте псилум

Я ввела в рацион клетчатку. Купила 4 мешка на озоне

Хлеб обычный я не ела и не ем. Делаю хлеб в микроволновке из клетчатки

Хожу в туалет, как по часам

Я перепробовала все способы, пока не наткнулась на клетчатку. Брала на озоне. Пропила 3 баночки и стул нормализовался, хожу как по часам. Пила каждый день перед сном с кефиром

Я так жалею что в какой то момент просто смерилась «рожать каменную колбасу»😵‍💫. В с первой дочкой пронесло. А сейчас поприветствовал меня геморрой. Мне помогает гуталакс. Если бы не забивала и пила бы его каждый день в профилактической дозировке , таких бы последствий избежала🫤. Каждый день по 7 капель когда пила все было хорошо. Сейчас уже пью , чтобы не обострился гемор 😩.

Мне ничего не помогало . Не киви, не донаты , не фитомуцил. От дюфолака я вздуваюсь и на этом все. Молочку я не могу вообще в беременность никакую. Глицериновые свечи просто выходили обратно. Микролакс помогал конечно , вызвать хотение в туалет. Но конечно же кал он никак не смягчает.

Меня спасает только гуталакс

Черносливом спасаюсь, ежедневно 2-3 шт.

Все перепробовала, все народные средства

Ничего не помогает

Спасаюсь глицериновыми свечами

Я форлакс пила, вечером выпью утром стулья)))) если побыстрее нужно,то 2 пакетика за раз пила.

Киви

Смузи с фруктами, зеленью и семенами льна пила по утрам. Семя льна надо предварительно замочить с вечера.

Семена льна в принципе сами по себе слабят. Но вместе со смузи вообще супер. Вкусно и полезно, куча витаминов.

Ещё псиллиум добавляю, тоже помогает.

Псилиум 👍🏻очень мягко действует

Кефир каждый вечер и в течении дня пить не менее 2 литра чистой воды, тогда стул нормализуется

Стакан кефира с ложкой отрубей.

Или кефир с эубикором.

Мне еще кофе в это́м плане помогал.

Свекла, киви, и чернослив не помогали.

Причем донат много кто пишет, но мне не помог

Стакан слегка горячей воды натощак

Фитомуцил помогает хорошо

Никак 😀😀😀

А если честно , я так переживала что я такая одна 😂

Мне сначала помогал чернослив, потом ничего вообще ! Сейчас ставлю глицериновые свечи и все ! Дюфалак еще помогает, но меня раздувает сильно от него

Меня спасает кефир, пью каждый день, пока стул не нормализуется

Форлакс курсом)

Донат вода натощак