-1.2кг за неделю. Чем дальше, тем больше мотивации. Сложнее было решиться и начать. Вчера было кардио (через день), сегодня шаги, даю мышцам отдохнуть. Питание не сильно менялось, хлеб ем только на завтрак не много, порции обеда и ужина сократила, добавила больше зелени.