Что за фигня с весом? Два месяца спорта и ПП, а на весах +6 кг! Что делать?
Что за х*ня?..
Решила скинуть лишние 2-3кг (до 55-56)
Прошло 2 недели занятий и более правильного питания…. Х*як на весах 62. Спасибо. Пожалуйста 🥲
Комментарии
Считайте калории.
Взвеситесь на 2-3 день цикла.
В правильных сладостях в два-три раза больше калорий.
Капец обидно🥲
Пп-это не меньше калорий(( скорее всего на фоне физ нагрузок вы увеличили себе калорийность пп едой + мышцы + отеки от тренировок…
Да видимо) просто руки опускаются сразу 😂
@valger-99 я сейчас питанием мужа занимаюсь, но он пока не качается )) там калл надо смотреть по другому 😂
Напишите, что ели. А лучше завтра возьмите и посчитайте всё на весах. Что за шоколадки? Правильные сладости могут много калорий давать.
Я до сих пор на глазок не могу. И полнею. Хотя больше года каждый день считала калории, всё взвешивала. Худею только при таком подсчете, даже если питаюсь в кфс и пельменями
Вот я ем "правильные" сладости, в них калорий +- столько же, сколько в обычных. Но я ем просто потому что мне они вкуснее. Так что да, на них набрать как нехер делать 😄
@malenka32, на завтрак 2-3 сырника (рисовая мука, творог 2%) один 50гр
На обед лепешку тонкую (в магазинах типо лаваш) с филе, яйцом и творожный сыр, огурец
Вечером борщ, на филе, без жира и тд. Даже без хлеба
Перекус чай с чокопай или батончик с орехами
Мышечная масса растет, питание может быть "правильным" но итого калорий больше чем нужно, пмс
С шоколадок и чая, на филе, овощи, правильные сладости в маленьком кол-ве, сах.зам и тд…
И калорий больше?…🥲🥲🥲
@valger-99 ну так надо перепроверить. Я тут на озоне заказала "полезный перекус" в виде батончиков, а в нем 670 калл в 1 шт🫣
Тут вопрос общего количества. Даже если одну грудку есть, но больше чем надо- вес расти начнет
А объёмы? Может вы так мышцы хорошо прокачали , в они тяжелее жира 😅
@valger-99, пмс к 7 или кд? Пмс это не менструация.
Ага, я так же решила худеть, занималась прям. А вес не падал, а рос, оказывается я беременна
@dariasnegireva95, я блять посмеюсь тебе 😂
@valger-99 ахахахахахсхсхсхсхсхссхсхазазсзсзсзсзсхвхахаххахаха
Забейте на вес, только расстраиваться лишний раз. Главное объемы