Режим сна в 2 месяца: во сколько укладывали спать, сколько бодрствовали перед сном?
Мамочки, подскажите пожалуйста какой у вас был режим сна в 2 месяца.
По часам если не сложно. Во сколько уходила в ночь? Хочу выстраить режим так что бы в ночь уходила в 9-в10
Сколько не спали перед сном?
Просыпается в 8.
Первый сон в 10 до 10.30
Вб 1.30-1.40
Второй сон 13-16.00
Вб 1.40-2ч
Третий сон 18-19.00
Купается в 21, если третий сон поспала меньше, может перед купанием ещё минут 15-20 поспать, тогда купаться идем на полчаса позже.
Отбой в 22
Нам 2 м через 4 дня
Встаём в 7-8,
вб 1-20,
потом сон до 13-00,
вб 1-30
сон 1-20 мин
Вб 30-60 мин
Сон 40 мин
Вб 1-20
Уходим в ночь в 19-20
Примерно так
Получается невсегда, но примерно такая картина вырисовывается.
Первый сон 5 часов? Беспрерывно? Как вам удалось выстроить такой режим? Поделитесь, пожалуйста, своими методами-как укладываете? Как понимаете, что пора укладывать?
Первый сон в 10 до 10.30
Вб 1.30-1.40
Второй сон 13-16.00
Вб 1.40-2ч
Третий сон 18-19.00
Купается в 21, если третий сон поспала меньше, может перед купанием ещё минут 15-20 поспать, тогда купаться идем на полчаса позже.
Отбой в 22