Грипп при беременности и паника: кто сталкивался? Заложенность носа и тревога, как справиться?

Дд)подскажите пожалуйста кто нибудь во время беременности болел гриппом и во время простуды появилась тревожность ,паника ,у меня допустим нос заложен и кажется из-за этого ,что дышать не смогу ,раньше никогда не было такого )что пили в таких случаях и как быстро прошло)очень надеюсь что когда простуда полностью отпустит паника пройдет