krasnoperka
Наташа
Дефицит белка и витамина Д: у кого был, как поднимали, какие дозировки? Советы!
Доброе утро!
У кого был дефицит белка и витамина д?
В какой дозировке принимали витамин д?
Как поднять белок, при условии что питание норм?
К врачу в субботу иду, хотела бы не терять время раз уже знаю
У кого был дефицит белка и витамина д?
В какой дозировке принимали витамин д?
Как поднять белок, при условии что питание норм?
К врачу в субботу иду, хотела бы не терять время раз уже знаю
25.02.2025
Скучные игрушки? Нет, не слышали! ТОП-5 развиваю...
Не просто гель: как интимный уход влияет на само...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Лучший комментарий
Комментарии
aalbisha
10 000 пила в прошлом году Д3, потом перешла на 5тыс
25.02.2025 Нравится Ответить
vladka_ri
Белок - протеиновые коктейли,
Д3 - терапевт назначала пить 8 тыс 2 месяца, затем полгода 5 тыс.
Д3 - терапевт назначала пить 8 тыс 2 месяца, затем полгода 5 тыс.
25.02.2025 Нравится Ответить
nata-tasha
Можно есть много белка, но он просто не усваивается, если низкая кислотность желудочного сока, надо с этим разбираться тоже, а не просто есть ещё больше белка)
25.02.2025 Нравится Ответить
anna_verner
В норме 1 Г белка на 1 кг веса потреблять, я вот тоже добрать не могу, пью протеиновый коктейль
25.02.2025 Нравится Ответить
ba.kat
По новым клиническим рекомендациям вит. Д можно совсем не принимать. Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением и идите к врачу. С чего вы решили, что белок низкий, а питание нормальное?
25.02.2025 Нравится Ответить
krasnoperka
Белок и другие дефициты по анализам. Питание - потому что в ежедневном рационе присутствует белковая пища. К врачу конечно пойду, в посте все написала😉
25.02.2025 Нравится Ответить
gravity
Белок на самом деле ни так просто набрать , правильно советуют , считайте
25.02.2025 Нравится Ответить
krasnoperka
Да, попробую посчитать. Но больше чем сейчас ем не смогу больше. Поэтому надо доп что-то с высоким содержанием
25.02.2025 Нравится Ответить
vera_rodi
Ты уверена, что питание норм? Посчитай количество белка через фат сикрет. Очень тяжело на самом деле наесть дневную норму белка. Вес *1.2 это норма белка минимальная.
25.02.2025 Нравится Ответить
krasnoperka
Ок. Попробую посчитать. Но у меня в рационе ежедневно разное мясо, яйца, морепродукты раз в неделю. Больше я явно не съем - надо дополнительно сем-то восполнять
25.02.2025 Нравится Ответить
vera_rodi
@krasnoperka у меня тоже, но когда считаешь по граммам, офигеваешь сколько нужно ещё сожрать. Есть протеиновые коктейли, там 30гр белка. Продаются в перекрестке и ленте. Либо просто протеин пить, если зайдет
25.02.2025 Нравится Ответить
Читайте также