Режим дня для 3-летнего ребенка: пример распорядка, как сделать день спокойным и полезным

Может кому пригодится и незнает как настроить режим , вот наш пример👇🏻летом другой режим
Пример распорядка дня для 3-летнего ребенка, с режимом мой ребёнок спокойный иначе прощай спокойствие, и есть лучше стал

08:00-09:00 — Подъем и утренние процедуры
Умывание, чистка зубов, одевание.

09:30 — Завтрак
Один из предложенных вариантов завтрака.

10:00 — Время для игр
Свободные игры, конструкторы, пазлы или рисование.

11:00 — Прогулка на свежем воздухе
Прогулка в парке, игра на площадке или просто прогулка с родителями.

12:00— Время для творчества
Рисование, лепка, занятия с развивающими игрушками.

13:00— Обед
Один из предложенных вариантов обеда.

14:00 - 15:30 — Сон или тихий час
Время для отдыха и сна.

15:30 - 16:00 — Пробуждение и перекус
Легкий перекус (фрукты, йогурт, овощи).

16:30-17:00 — Время для активных игр
Игры на улице

18:00 — Время для обучения
Развивающие игры, занятия с книгами,лепка,рисование

19:00 — Ужин
Один из предложенных вариантов ужина.

19:30-20:00 — Время для спокойных игр или чтения
Чтение книг развивающих,спокойные игры

20:30 — Подготовка ко сну
Умывание, чистка зубов, одевание пижамы.

21:00 — Время для сказки перед сном
Чтение сказки или тихие разговоры.

21:30— Сон
Укладывание спать.