julia_taro_life
Юлiя
Вага 80 кг: Втрата контролю, схуднення, повернення до здорового харчування - як впоратися?
Ну що сказати. Я важу 80 кг. Все це вже дно...Я втратила контроль над собою та вагою, раніше такого не було, худла дуже швидко....Берусь за себе! Обіцяю собі їсти лише корисні смачні страви, із задоволенням, та не переїдати...
24.02.2025
1
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
julia_taro_life
Я Вас абсолютно розумію , думаю дійсно справа у воді,яку і перестала пити, та не рухаюсь майже так як раніше,сил Вам та натхнення, обов'язково все вийде в нас !👍
24.02.2025 Нравится Ответить
timalove2
Правильный расчет КБЖУ вам поможет.
В первое время просто придерживаться дефицита калорий в соответствии вашего веса/ роста/ возраста.
80% полезной еды 20% того что вы любите и не менее 10 тыс шагов
Было бы здорово добавить спорт в жизнь
В первое время просто придерживаться дефицита калорий в соответствии вашего веса/ роста/ возраста.
80% полезной еды 20% того что вы любите и не менее 10 тыс шагов
Было бы здорово добавить спорт в жизнь
24.02.2025 Нравится Ответить
julia_taro_life
Ох, благодарю за поддержку - мои причины действительно в отсутствии движения : живём за городом пока - передвигаемся только машиной
24.02.2025 Нравится Ответить
timalove2
@julia_taro_life, плюс не забывайте за воду. Как минимум 2 литра на ваш вес. Вода решает многое как и движение🫶🏽
24.02.2025 Нравится Ответить
Читайте также
Я все розумію, хочу але ніяк не виходить. Вага просто набирається . Вже і їм менше і роблю вправи але вага не зменшується. Мені наче рухатись стало важче ...короче я прям в розпачі(((((((